Twoje dziecko kolejny już raz mówi, że ma balonik zamiast brzucha? A może często narzeka na ból brzucha po posiłkach? Wzdęcia i gazy należą do najbardziej uporczywych dolegliwości, również u dzieci. Możesz im jednak zapobiec, a jeśli już się pojawią – sprawić, by szybko poszły w niepamięć. Poznaj skuteczne sposoby na wzdęcia i gazy.
Wzdęcia brzucha – przyczyny nieprzyjemnych dolegliwości
Na powstawanie wzdęć połączonych z gazami wpływają głównie sposób i szybkość przemieszczania się jedzenia w układzie pokarmowym. Zbyt szybkie przesuwanie się pokarmu w jelitach powoduje niedokładne trawienie. Z kolei spowolniony ruch treści pokarmowej skutkuje jej zaleganiem w jelitach i fermentacją. Tym zjawiskom towarzyszy wydzielanie sporej objętości gazów, co prowadzi ostatecznie do bolesnych wzdęć.
Wzdęcia pojawiają się też przy nietolerancji na niektóre składniki pokarmowe, takie jak laktoza. Twojemu dziecku dokuczają gazy? Jednym z powodów może być zbyt szybkie spożywanie posiłków. Łapczywe jedzenie wiążę się z połykaniem nadmiernej ilości powietrza, które dostaje się do jelit. Wydostaje się z nich następnie właśnie w postaci gazów.
Jak sprawdzić, czy to na pewno wzdęcia?
Diagnoza wzdęć u małego dziecka, a zwłaszcza u niemowlaka, bywa trudna do postawienia w warunkach domowych. Maluchy często nie potrafią jednoznacznie określić dokuczliwych objawów. Istnieje jednak łatwy sposób na rozpoznanie dolegliwości. Ułóż dziecko na plecach. Połóż jedną dłoń na jego brzuszku i zapukaj w nią palcem drugiej dłoni. Jeśli usłyszysz dźwięk podobny do stukania w pusty bęben, to oznacza, że w jelitach dziecka zalegają gazy.
Zapewnij maluchowi spokojną i przyjazną atmosferę w czasie posiłku. Dzieci w stresujących warunkach jedzą gwałtownie i szybko. Skutkuje to połykaniem dużych ilości powietrza. Zalega ono potem w jelitach, co prowadzi do powstawania wzdęć i nieprzyjemnych gazów.
Częstą przyczyną wzdęć jest fermentacja w jelitach. Usuń tymczasowo pojedyncze składniki z diety dziecka i obserwuj, czy objawy ustępują. Wzdęcia najczęściej powodują zawarta w nabiałach laktoza, występująca przede wszystkim w owocach i sokach owocowych fruktoza oraz stachioza i rafinoza, które znajdziesz w roślinach strączkowych, takich jak groch i fasola.
Sposoby na pozbycie się wzdęć i gazów u dziecka
- Leczenie farmakologiczne
Leczenie farmakologiczne wzdęć i gazów jest proste i bezpieczne. Najważniejszą substancją wykorzystywaną w większości leków jest simetikon. To związek, który zmniejsza napięcie pęcherzyków gazów gromadzących się w jelitach. Dzięki temu wpływa na zmniejszenie objętości brzucha i ułatwia wydalanie gazów. Tę substancję zawierają leki takie jak Espumisan Max czy Degasin.
- Zioła
W zwalczaniu wzdęć skuteczne są także domowe sposoby. Zioła, które pomagają na tę przypadłość to koper włoski, mięta, anyż, szałwia i kminek. Szałwia zmniejsza skutki fermentacji. Koper włoski łagodzi ból i sprzyja właściwemu trawieniu. Anyż i kminek działają rozkurczowo, a mięta ułatwia wydalanie gazów. Zioła możesz podawać dziecku w postaci naparów lub gotowych produktów, takich jak np. herbatka z kopru włoskiego Hipp.
- Ruch
Ruch to zdrowie – to hasło sprawdza się również w przypadku wzdęć. Aktywny tryb życia poprawia perystaltykę jelit i korzystnie wpływa na jakość trawienia. Jednak w czasie posiłku i zaraz po nim należy unikać wysiłku fizycznego. Po spożyciu jedzenia lepiej odpocząć przez 30 minut do godziny.
Dieta na wzdęcia i gazy dla mamy i malucha
Chcesz zapobiec wzdęciom u siebie i swojego dziecka? Zastosuj się do kilku poniższych wskazówek:
- Unikaj napojów gazowanych. Dodatkowy gaz dostarczany do jelit w przypadku wzdęć powoduje nasilenie objawów.
- Spożywaj posiłki bogate w błonnik, który poprawia perystaltykę jelit. Ułatwia też wydalanie zalegającego pokarmu i gazów.
- Stroń od tłustych i smażonych posiłków, gdyż ich trawienie jest trudne. Dodatkowo obciążają one układ pokarmowy i sprzyjają gromadzeniu się gazów.
- Zrezygnuj ze wzdymających warzyw, takich jak cebula, brukselka, fasola, groch, kapusta i kalafior. Zmniejszysz w ten sposób ryzyko wystąpienia wzdęć i gazów.
